Ближайшие события

Открытое занятие по йоге с Юлией Петренко
20 ноября с 8:00 до 9:30
Друзья!
Если вы ранние пташки или хотите изменить распорядок своего дня: рано ложиться и рано вставать, что крайне полезно, как для здоровья, так и для эффективности вашей трудовой деятельности, а также если идея зарядиться практикой йоги уже с самого утра кажется вам хорошей, то у нас для вас есть прекрасное предложение!

В среду 20 ноября с 8:00 до 9:30 мы приглашаем вас принять участие в бесплатном открытом занятии школы йоги "Сурья" под руководством инструктора Юлии Петренко.

Это занятие рассчитано на уровень начинающих практикующих, поэтому практика будет доступной и понятной независимо от опыта занятий йогой и степени физической подготовки. Также это занятие рассчитано на тех, кто ещё не был в нашей школе или был давно и хотел бы познакомиться с Хатха йогой в её истинном проявлении: без стремления к зрелищности, без давления и соревновательного элемента - у нас вы встретите только простые, безопасные и полезные упражнения.

На этом занятии вы узнаете:
  • в чём суть методики корректного подхода к позвоночнику;
  • зачем практикующему нужно выполнять очистительные и энергетические упражнения (шаткармы и бандхи) прежде, чем приступать к практике асан;
  • как практиковать йогические позиции (асаны) безопасно для позвоночника, нервной системы и всего тела;
  • насколько необходима для практики йоги заключительная релаксация (шавасана).

Также важно понимать, что на открытое занятие нужно будет прийти вовремя, так как перед его началом дверь закроется и у инструктора уже не будет возможности вас встретить.
Для участия в занятии необходимо:
1) оценить свои возможности и быть уверенным, что вы сможете прийти, так как количество мест ограничено вместимостью зала;
2) обязательно записаться на занятие по телефону: +7 (950)763-59-37 (Юлия).

Для занятия потребуется удобная одежда, не сковывающая движений. Занимаемся мы босиком или в носках. Остальной инвентарь (коврики, специальные кирпичи для опоры или сидения на них, пледы для релаксации) есть в нашей школе.

Всем участникам открытого занятия в этот день предоставляется возможность приобрести любой абонемент школы со скидкой 10%, что сделает и без того самые низкие цены на занятия йогой в городе ещё приятнее!
4 занятия - 1050р. вместо 1200р;
8 занятий - 1700р. вместо 1900р;
12 занятий - 2250р. вместо 2500р;
16 занятий - 2800р. вместо 3100р.
Важно! По этому акционному абонементу, приобретённому после открытого занятия, вы сможете посещать только занятия в группах Юлии Петренко, которые проходят по понедельникам и четвергам с 8:00 до 9:20.

До встречи на практике!
Солнце в Гоа. Йога-тур школы йоги "Сурья" в Индии.
1-12 февраля 2020, Арамболь
Прекрасные и любители практики и йога-путешествий!
Мы рады анонсировать точные даты и другие подробности традиционного ежегодного февральского семинара школы йоги "Сурья" в Гоа.

Когда?
В этом году семинар будет проходить с 1 февраля (день заезда) по 12 февраля (день выезда 13 февраля).

Место проведения семинара:
Арамболь (Северный Гоа) - это атмосферная деревня на берегу Индийского океана, где есть всё необходимое для комфортного отдыха: чистые пляжи, изобилие свежих фруктов, приветливые люди, атмосфера способствующая глубокому расслаблению.
Место проведения семинара очень удачное, так как с одной стороны мы будем близки к замечательному пляжу Мандрема, а с другой стороны - к знаменитым рынкам и вечерним гуляньям в Арамболе.
Проживание.
Участники семинара будут жить в одно-двухместных комнатах. Удобства включают в себя санузел, wi-fi, горячую и холодную воду с бесперебойной подачей и балкон-чилаут для общих посиделок.

В программе йога-тура вас ожидает:
- бесконечное наслаждение экзотикой и колоритом Индии;
- плотное взаимодействие с ведущими семинара;
- занятия в мини-группе (примерно 10 человек);
- утренняя практика Ваджра йоги, включающая в себя весь спектр классических упражнений хатха-йоги: шаткармы (очистительные практики), бандхи (энергетические замки), пранаямы (дыхательные упражнения), асаны (позы), шавасану (заключительную релаксацию);
- несколько дневных практик Ваджра йоги, направленных на вытяжение, раскрытие суставов и расслабление;
- занятие по индивидуальной отстройке асан;
- вечером мы будем практиковать различные виды опорной медитации: джапа-медитация (вид опорной медитации с чётками и мысленным произношением мантр, освобождающих ум от суеты), ом-чантинг (звуковая медитация с пропеванием мантры "ОМ"), випассана (медитация на дыхание или безопорная медитация на то, что есть в более продвинутом варианте);
- лекции-беседы на выбранные практикующими темы:
травмобезопасность в практике асан, упражнения для очищения организма и внутренних органов, корректный подход к позвоночнику в быту, принципы построения домашней практики, основы созерцания и медитации, виды медитации, йогические принципы гармоничной жизни, и др интересующие вас темы.

Сколько стоит?
Стоимость йога-тура 600$.
В эту сумму входит:
- практика йоги/медитации и лекционный материал от ведущих на протяжении всех дней отдыха;
- 12 дней проживания в гоанском доме всем составом участников семинара (одна-двухместные комнаты, санузел, wi-fi, горячая и холодная вода с бесперебойной подачей, балкон-чилаут для общих посиделок);
- помощь в поиске и покупке билетов, оформлении визы, медицинской страховки, а также организация трансфера аэропорт-вилла-аэропорт.
Для того, чтобы забронировать себе место в йога-туре необходимо внести предоплату 300$ (возможна оплата в рублях).
Полная стоимость йога-тура должна быть оплачена не позднее, чем за 10 дней до его начала.
В случае отмены бронирования по вашей инициативе предоплата не возвращается в соответствии с условиями бронирования жилья.

Прочие расходы:
- покупка билетов ≈ 35000р. туда/обратно;
- оформление визы ≈ 3000р;
- медицинская страховка ≈ 1500р (12 дней);
- трансфер до места семинара и обратно 2000р. за машину;
- питание (в кафе или можно приготовить себе еду на кухне) ≈ 700р. в день.

Кто ведёт семинар?
Семинар проводят сертифицированные инструкторы Международной Федерации Йоги Корректного Подхода к Позвоночнику (Ваджра йоги), сертифицированные ведущие медитации Ом-Чантинг, учредители школы йоги "Сурья" - Александр Гордеев и Майя Мерлински.

Кто может присоединиться к йога-туру?
Мы приглашаем присоединиться к этому действию всех желающих отдохнуть от трудовых будней и февральских холодов и насладиться жарким солнцем, океаническим бризом, восточным колоритом, практикой йоги и беспечным бытием в матушке Индии!
Благодаря безопасной и корректной практике асан, а также многовариантности любого упражнения по уровню сложности, этот семинар подойдёт как для опытных, так и для начинающих практикующих, независимо от пола, возраста, состояния здоровья.

Всем желающим присоединиться к нашему йога-туру крайне важно ознакомиться с правилами для участников семинара.
  1. На время ритрита участники стараются уйти от суеты и погрузиться в состояние шинэ - спокойствия. Поэтому рекомендуется отключать средства связи (на время лекций и занятий обязательно!).
  2. На время ритрита рекомендуется не поддерживать досужие разговоры, обсуждать бессмысленные темы (например, политику, экономические неурядицы, религиозные расхождения во взглядах и т.д.), а также обсуждать других участников семинара. Рекомендуется, наоборот - наслаждаться природой и практикой йоги.
  3. Во время прохождения ритрита участники отказываются от приема алкоголя, а также от употребления всех животных продуктов (мяса животных, птиц, рыб, морепродуктов, яиц, молочной и другой животной продукции) и соглашаются на соблюдения режима веганского питания.
    Также желательно отказаться от употребления табачных изделий на время прохождения детокс-ритрита, но если такой возможности нет, то курить можно будет только за территорией гостевого дома вдали от глаз других участников семинара.
  4. Участники семинара культивируют доброе отношение к другим живым существам и отказываются от любого проявления насилия на уровне тела, ума и речи, хотя бы на время семинара.
  5. Участники семинара не препятствуют фото, а иногда и видео съёмке, которая традиционно сопровождает мероприятия школы йоги "Сурья", а также не препятствуют выкладыванию материалов в разнообразные ресурсы Интернет-сети.
  6. Если участники по каким-либо причинам покидают семинар раньше его окончания, деньги за оплаченный семинар не возвращаются.
Нарушители дисциплины (нарушение режима вегетарианского питания, принятие алкоголя, создание помех для ведущих семинара или других участников) могут быть лишены возможности продолжения участия в семинаре без возврата оплаты.
Регистрируясь на йога-тур, вы автоматически подтверждаете свое согласие с правилами участия и обязуетесь их придерживаться.

Для участия в семинаре вам понадобится: коврик для йоги (можно приобрести на месте), опора для сидения (подушечка для медитации или блок для йоги), четки 108 бусин.

Для регистрации и брони места на участие в йога-туре, а также по другим вопросам обращайтесь по телефону: +7-(951)-552-46-94 (Александр) или пишите в Viber, WhatsApp.

Полетели с нами!
Морской детокс-ритрит школы йоги "Сурья"
с 30 июня по 7 июля на черноморском побережье.
Друзья, вы не представляете как часто мы слышали просьбы практикующих о том, чтобы сделать выездное мероприятие по йоге летом на море. И вот, наконец, мы добавили в наш годовой цикл йога-семинаров ещё один!

С 30 июня по 7 июля состоится детокс-ритрит школы йоги "Сурья" на черноморском побережье.

На этот раз мы предлагаем вашему вниманию не просто выездной семинар, а детокс-ритрит, в ходе которого мы разберём различные вариации очищения тела и ума.

Целью нашего семинара
является сделать квантовый скачок в приведении тела в порядок (похудение, очищение от токсинов, оздоровление, укрепление мышц и связок) как снаружи, так и внутри, а также освободиться от омрачений ума, прийти в состояние покоя и научиться направлять вектор внимание на пребывание в моменте Здесь и Сейчас. И конечно же, нам предстоит просто насладиться летом, солнцем, морем и компанией единомышленников!
Ритрит будет проходить в уникальном гостевом доме «Акбаль Ахау»,который был построен и введен в эксплуатацию в 2012 году. Гостевой дом располагается в новом здании вблизи делового и культурного центра Геленджика в пяти минутах ходьбы от Чёрного моря с широким галечным пляжем.

В программе семинара вас ожидает:
  • ежедневная практика Хатха йоги по методике Корректного подхода к позвоночнику;
  • подробное знакомство с брюшными практиками и программой Бодифлекс - системой, соединяющей выполнение брюшных практик с асанами для достижения максимального эффекта прокачки крови и лимфы, а также оздоровления и похудения;
  • медитации, способные очистить разум от токсинов (тратака, дза-дзен, Ом-Чантинг);
  • веганский режим питания без продуктов животного происхождения;
  • лекции на темы: методы очищения организма, йога и питание, йога и спокойствие ума, йога и ключевое звено физического здоровья человека.

Семинар проводят:
сертифицированные инструкторы Международной Федерации Йоги Корректного Подхода к Позвоночнику Майя Мерлински и Александр Гордеев.

Стоимость участия в семинаре: 22 000₽;
определившихся быстро ждёт приятная скидка - 20 000₽ до 10 июня.

В эту стоимость входит:
  • практика Ваджра йоги (Хатха-йоги КПП) и медитации;
  • лекционный материал по заявленным темам;
  • проживание в гостевом доме с залом для практик и wi-fi;
  • двухразовое веганское питание;
  • групповой трансфер от ж/д вокзала Новороссийска до гостевого до в Геледжике в день заезда и обратно в день выезда.

Обратите внимание на то, что в стоимость семинара не входят билеты на поезд до Новороссийска и обратно, а также трансфер в том случае, если вы по каким-то причинам предпочтёте другое время для самостоятельного добирания до места проведения семинара.
Стоимость поезда в одну сторону приблизительно 2500₽.

Семинар будет понятен и доступен любому человеку независимо от опыта в практике йоги и степени физической подготовки, но готового придерживаться правил семинара, с которыми вы можете ознакомиться ниже.

Как добраться до места проведения ритрита.
Вы, конечно же, можете самостоятельно выбрать любой удобный для вас способ, чтобы добраться до места проведения, но для жителей Воронежа мы рекомендует воспользоваться следующим вариантом: доехать на поезде до Новороссийска, а оттуда на организованном нами трансфере до Геленджика.
Наиболее подходящие, на наш взгляд, рейсы:
Туда: 29 июня поезд №286А Мурманск-Новороссийск отправляется со станции "Придача" в 13:37 и прибывает в Новороссийск 30 июня в 11:15.
Оттуда: 7 июля поезд №126С Новороссийск-Москва отправляется в 13:35 и прибывает в Воронеж 8 июля в 08:01.

Как воспользоваться трансфером.
Чтобы воспользоваться групповым трансфером вам нужно прибыть к 11:30 на ж/д вокзал Новороссийска, откуда в это время стартует организованный нами транспорт до конечного пункта назначения - гостевого дома «Акбаль Ахау» в Геледжике.

Для участия в ритрите вам понадобится: коврик для йоги, опора для сидения (подушечка для медитации или блок для йоги), плед для релаксации.


Обязательно прочитайте правила участия в ритрите:
  1. На время ритрита участники стараются уйти от суеты и погрузиться в состояние шинэ - спокойствия. Поэтому рекомендуется отключать средства связи (на время лекций и занятий обязательно!).
  2. На время ритрита рекомендуется не поддерживать досужие разговоры, обсуждать бессмысленные темы (например, политику, экономические неурядицы, религиозные расхождения во взглядах и т.д.), а также обсуждать других участников семинара. Рекомендуется, наоборот - наслаждаться природой и практикой йоги.
  3. Во время прохождения ритрита участники отказываются от приема алкоголя, а также от употребления всех животных продуктов (мяса животных, птиц, рыб, морепродуктов, яиц, молочной и другой животной продукции) и соглашаются на соблюдения режима веганского питания.
    Также желательно отказаться от употребления табачных изделий на время прохождения детокс-ритрита, но если такой возможности нет, то курить можно будет только за территорией гостевого дома вдали от глаз других участников семинара.
  4. Участники семинара культивируют доброе отношение к другим живым существам и отказываются от любого проявления насилия на уровне тела, ума и речи, хотя бы на время семинара.
  5. Участники семинара не препятствуют фото, а иногда и видео съёмке, которая традиционно сопровождает мероприятия школы йоги "Сурья", а также не препятствуют выкладыванию материалов в разнообразные ресурсы Интернет-сети.
  6. Если участники по каким-либо причинам покидают семинар раньше его окончания, деньги за оплаченный семинар не возвращаются.
Нарушители дисциплины (нарушение режима веганского питания, принятие алкоголя, создание помех для ведущих семинара или других участников) могут быть лишены возможности продолжения участия в ритрите без возврата оплаты.
Регистрируясь на детокс-ритрит, вы автоматически подтверждаете свое согласие с правилами участия и обязуетесь их придерживаться.

Регистрация на участие в семинаре открыта. Количество мест ограничено.
Для регистрации и по дополнительным вопросам звоните по телефонам или пишите в ЛС инструкторам:
Александр +7-(951)-552-46-94, Майя +7-(920)-425-02-19.