Наши события

4 июля, четверг, 10:00-11:20
На открытом занятии вас ожидает:
- немного теории о йоге и корректном подходе к позвоночнику;
- простые медитативные упражнения;
- шаткармы и бандхи (очистительные и энергетические практики);
- асаны – статичные положения тела, направленные на укрепление мышц, улучшение состояния позвоночника, развитие гибкости и координации;
- шавасана - глубокое расслабление под звуки тибетских чаш и колокольчика Koshi.
23 июня, воскресенье, 10:30-21:30
С 2014 года во всем мире отмечается Международный день йоги (International Yoga Day), учрежденный резолюцией Генеральной Ассамблеи ООН, с целью ознакомления всех людей с практикой йоги и её преимуществах.
16 июня, воскресенье, 12:30-13:30
Стояние на гвоздях – это интенсивная практика отбрасывания всей «шелухи» на уровне ума и эмоций и движение к себе настоящему. Практика на доске садху помогает очистить ум, осознать момент Здесь и Сейчас, разотождествиться с телом и умом.
9 июня, воскресенье, 12:30-13:30
Ом-Чантинг уже на первом занятии оказывает положительное влияние на физическое и эмоциональное состояние участников практики. Успокаивает ум и наполняет энергией тело.

2 июня, воскресенье, с 12:30 до 13:30
Приглашаем вас попрактиковать осознанное дыхание и глубокое самонаблюдение под руководством самого опытного интструктора Ваджра йоги в Воронеже.
25 мая (суббота) с 18:30 до 19:50
Йога-нидра - это практика, которая позволяет телу и разуму достичь состояния полного расслабления, глубокого сна и осознанности одновременно. Она позволит вам полностью отключиться от внешних раздражителей и обрести внутренний покой. Укрепление иммунной системы, улучшение сна, снижение тревожности - это далеко не все, чему способствует практика йога-нидры.
с 23 по 30 июня 2024
На йога-ретрите мы мягко поработаем с телом через дыхание и статические упражнения, уровень которых вполне подойдет даже для начинающего практикующего. Днём будем гулять по дремучим лесам национального парка "Угра", медитировать, слушать тишину и звуки природы, наслаждаться моментом Сейчас.
19 мая (воскресенье) С 13:00 ДО 14:20
  • Если вам интересна медитация;
  • Если вы давно хотели попробовать, но непонятно и сложно;
  • Если есть желание почувствовать тишину и легкость ума
Тогда это занятие как раз подойдёт вам.
Занятие рассчитано на любой уровень подготовки, даже нулевой.
c 2 по 31 марта 2024
Инструкторский курс подойдёт для тех, кто:
  • готов к качественной трансформации себя и своей жизни;
  • хочет перейти на новый уровень в личной практике и понимании теории йоги;
  • созрел и чувствует готовность нести практику йоги в мир;⠀
  • уже ведёт занятия и, осознавая ответственность за здоровье практикующих, хочет быть уверенным в своей йога-деятельности.
День Йоги в школе йоги «Сурья»
23 июня, воскресенье, в 10:30-21:30
С 2014 года во всем мире отмечается Международный день йоги (International Yoga Day), учрежденный резолюцией Генеральной Ассамблеи ООН, с целью ознакомления всех людей с практикой йоги и её преимуществах.

Это особенное событие в году, время наивысшей активности Солнца, расцвета всего светлого в самом человеке. Приглашаем вас провести этот день на высокой вибрации!

Для этого мы подготовили программу, включающую в себя, занятия по Ваджра-Йоге, медитации, а также лекцию о сохранении и укреплении здоровья позвоночника.

Расписание практик:
10:30-11:50 Ваджра-Йога, Александр Гордеев
12:00-13:20 Ом-Чантинг, Александр Гордеев
13:30-14:50 Ваджра-Йога, Юля Костенюкова
15:00-16:20 Лекция по разумному подходу к позвоночнику в йоге и в жизни, Юля Костенюкова
16:30-17:50 Медитация, Оля Очеретяная
18:30-19:50 Ваджра-Йога, Вика Чернова
20:10-21:30 Йога-Нидра, Вика Чернова

Стоимость участия в любой практике - свободный взнос или по абонементу школы.

Делитесь этой новостью с друзьями и приходите вместе!
Запись обязательна!
в WhatsApp wa.me/message/QFRIKU6LZETCF1
Контактный телефон +7 (900) 302-44-52
До встречи на практике!
Дыхательные упражнения + медитация
2 июня, воскресенье, в 12:30-13:30
Приглашаем вас попрактиковать осознанное дыхание и глубокое самонаблюдение под руководством самого опытного интструктора Ваджра йоги в Воронеже.

Какая польза от практики?
- Дыхательные упражнения заряжают энергией.
- Очищают ум и тело.
- Развивают концентрацию внимания.
- Медитация успокаивает ум и раскрывает сердце.
- Дает позитивный настрой, прилив вдохновения и радости.
- Возрастает психологическая стабильность в жизненных ситуациях.

Ведущий практики: Александр Гордеев.
Опыт в регулярной практике йоги и медитации уже более 10 лет. Кратко и доступно объяснит в чем суть медитации, даст простые приемы и упражнения.

Как все проходит?
В первой половине практики мы разберем основы правильного дыхания и попробуем несколько упражнений, а во второй части занятия мы соприкоснемся с состоянием медитации и в теории и на практике.

Стоимость участия: 400₽
Предоплата при регистрации 200₽, или полная сумма.
Место проведения: Школа йоги «Сурья», Плехановская, 30.

Запись в WhatsApp wa.me/message/QFRIKU6LZETCF1
Контактный телефон +7 (900) 302-44-52
До встречи на практике!
Открытое бесплатное занятие
для начинающих
4 июля, четверг, 10:00-11:20
На открытом занятии вас ожидает:
- немного теории о йоге и корректном подходе к позвоночнику;
- простые медитативные упражнения;
- шаткармы и бандхи (очистительные и энергетические практики);
- асаны – статичные положения тела, направленные на укрепление мышц, улучшение состояния позвоночника, развитие гибкости и координации;
- шавасана - глубокое расслабление под звуки тибетских чаш и колокольчика Koshi.

Приглашаем тех, кто никогда не был у нас в школе, а также тех, кто хочет возобновить свою практику после долгого перерыва.

Инструктор: Оля Очеретяная.

ТОЛЬКО в этот день у вас будет возможность приобрести любой абонемент с максимальной скидкой:
4 занятия - 1500₽ вместо 1700р. (на 30 дней);
8 занятий - 2800₽ вместо 3100р. (на 30 дней);
12 занятий - 3800₽ вместе 4100р (на 60 дней);
16 занятий - 4600₽ вместо 4900р. (на 60 дней).

По этому абонементу можно будет посещать любые занятия в школе йоги "Сурья".
ЗАПИСЬ по телефону +7 (900) 302-44-52, WhatsApp/Telegram.
Йога-нидра - практика осознанного расслабления
25 мая (суббота) в 18:30-19:50
Йога-нидра - это практика, которая позволяет телу и разуму достичь состояния полного расслабления, глубокого сна и осознанности одновременно. Она позволит вам полностью отключиться от внешних раздражителей и обрести внутренний покой. Укрепление иммунной системы, улучшение сна, снижение тревожности - это далеко не все, чему способствует практика йога-нидры.

У вас также будет возможность погрузиться в магический мир звука тибетских поющих чаш - инструментов, которые на протяжении веков использовались для медитативных и целительных целей. Их мелодия и ритм помогают снять стресс, восстановить энергетическое равновесие и достичь гармонии тела и духа.

Мероприятие предназначено для всех, кто ищет способ расслабиться, снять напряжение и найти внутренний покой. Вам не нужно иметь предыдущий опыт йоги или знание о поющих чашах - просто откройте свое сердце и разрешите себе погрузиться в мир гармонии и релаксации.

Где:
Плехановская, 30
Школа йоги «Сурья».

Что будет:
- рассказ о практике и ее влиянии на человека, о тибетских поющих чашах - как они действуют и какие целебные свойства имеют
- небольшая медитация и пранаямы для лучшего расслабления
-йога-нидра 40-45 минут под звуки тибетских чаш, пение мантр, колокольчик Nada Koshi и шум ручья
-ответы на вопросы, разбор вашего состояния и ощущений (по желанию)

Ведущая практики: Чернова Виктория
Стоимость участия: 600₽ (предоплата при регистрации 300₽).
Количество мест ограничено.

Чтобы ЗАПИСАТЬСЯ: пишите в WhatsApp/Telegram по номеру +7 (900) 302-44-52.
Ом-Чантинг - пропевание мантры Ом
9 июня, воскресенье, в 12:30-13:30
Что дает Ом-Чантинг:

- Очищает и трансформирует негативную энергию в позитивную.
- Создает мощную гармонизирующую и целительную вибрацию, которая помогает исцелению на физическом и тонком уровнях.
- Оказывает помощь на расстоянии другим людям.
- Успокаивает беспокойный ум и эмоции, приводя в состояние умиротворения и баланса.
- Повышает уровень вибрации и уровень сознания на планете.

Как все проходит?

Участники располагаются двумя кругами и в течение 45 минут мы пропеваем мантру «Ом», настраиваясь на этот звук и концентрируясь на процессе.

Ведущий практики: Александр Гордеев, проводит Ом-Чантинги с 2012 года.

Благодарность за практику: любая сумма от 200р.
Приходить необходимо ЗА 10-15 МИНУТ до начала практики.

Только по предварительной записи по телефону +7 (900) 302-44-52 (WhatsApp).
Йога-ретрит "Внутренний баланс"
с 23 по 30 июня 2024
Намасте!
Приглашаем к участию в йога-ретрите с 23 по 30 июня 2024 года в заповеднике "Угра" Калужской области.

Йога-ретрит будет посвящен углубленной практике йоги и медитации, оздоровлению тела, успокоению ума, повышению уровня энергии и восстановлению внутреннего баланса.

Достичь внутреннего равновесия очень сложно, если в физическом теле мы регулярно ощущаем напряжение и боль, если в уме идет неконтролируемый поток негативных мыслей, если наша психика постоянно напряжена и истощена стрессом.
Все эти составляющие человека мы будем оздоравливать и балансировать через йогические техники.

На йога-ретрите мы мягко поработаем с телом через дыхание и статические упражнения, уровень которых вполне подойдет даже для начинающего практикующего. Днём будем гулять по дремучим лесам национального парка "Угра", медитировать, слушать тишину и звуки природы, наслаждаться моментом Сейчас.
Большой ценностью подобного ретрита всегда является возможность общения в позитивном ключе с единомышленниками и обмен опытом не только в йоге, но и в жизни.

Наш ретрит будет проходить в специальном месте в деревне Матово в Калужской области в сердце национального парка "Угра".
В нем все продуманно для комфортной практики и качественного отдыха, ментального очищения и перезагрузки:
- зал для практики;
- площадка для медитации;
- баня;
- стоянка, асфальтированная дорога, детская площадка;
- Wi-Fi.
В шаговой доступности находится почти безлюдный песчаный пляж и теплая чистая река Угра.

Небольшая группа до 12 человек.
Занятия будут проходить на лужайке перед домом или в аутентичном зале бревенчатого дома.
Семинар построен таким образом, чтобы участники могли достаточно практиковать, получать новые знания и при этом в их распоряжении будет время для прогулок, экскурсий и отдыха в прекрасном месте.

В теоретической части мы разберем:
1. Введение в йогу и медитацию.
2. Приемы, облегчающие практику в начале пути.
3. Важные аспекты, которые являются залогом успеха в практике медитации.

В практической части нас ожидает:
1. Ежедневная утренняя практика Ваджра-йоги (дыхательные упражнения, асаны, релаксация).
2. Стояние на досках с гвоздями.
3. Медитация на природе.
4. Деконцентрация - техника расширения внимания.
5. Ом-Чантинг (пение мантры Ом).
6. Классическая сидячая медитация.

СТОИМОСТЬ: 35 000р.
Для участников предыдущих ретритов: 32 000р.
Предоплата при регистрации в семинаре – 5000р.

ЧТО ВХОДИТ в стоимость:
1. Проживание в 2-х местном номере (8 дней, 7 ночей).
2. Трехразовое сытное и вкусное питание (без продуктов животного происхождения).
3. Посещение бани.
4. Участие во всех практиках и лекциях.
5. Занятия на площадке или в зале.

ЧТО НЕ ВХОДИТ в стоимость:
1. Проезд до места семинара и обратно.
2. Экскурсии и все дополнительные услуги ретритного центра.

Добраться до места проведения ретрита можно на автомобиле (470км от Воронежа или 170 км по Киевской трассе от Москвы) или на поезде до Калуги и далее на такси до деревни Матово.

ВЕДУЩИЙ семинара: Александр Гордеев.
Самый опытный преподаватель Ваджра-йоги в Воронеже, практикует йогу с 2004 года, и с 2012 года проводит выездные Йога-семинары. Основатель школы йоги "Сурья", сертифицированный инструктор Международной Федерации Ваджра йоги, остеопракт и ведущий медитации Ом-Чантинг.

Для регистрации и по всем дополнительным вопросам обращайтесь по телефону +7 (951) 552-46-94 (WhatsApp/Telegram) или в ЛС vk.com/alexander_surya.
Медитация для начинающих
19 мая (воскресенье) в 13:00-14:20

  • Если вам интересна медитация;
  • Если вы давно хотели попробовать, но непонятно и сложно;
  • Если есть желание почувствовать тишину и легкость ума.

    Тогда это занятие как раз подойдёт вам.
    Оно рассчитано на любой уровень подготовки, даже нулевой.

    Александр кратко и доступно объяснит в чем суть медитации, даст простые приемы и упражнения. Его опыт в регулярной практике йоги и медитации уже более 10 лет и ему есть чем поделиться.

    Все вместе в общем поле с единым намерением попрактикуем и соприкоснемся с измерением медитации внутри себя. При желании, вы сможете потом продолжить самостоятельную практику, опираясь на полученные знания и опыт.

    Благодаря практике медитации к вам приходит:
  • успокоение ума;
  • позитивный настрой;
  • подъем энергии;
  • прилив вдохновения и радости;
  • гармонизация ума, эмоций и тела;
  • психологическая стабильность в жизненных ситуациях.
Стоимость участия: 600₽ (предоплата при регистрации 300₽).
Место проведения: Школа йоги «Сурья», Плехановская, 30.

Запись по телефону +7 (900) 302-44-52 (WhatsApp).
До встречи на практике!
Гвоздестояние с Александром Гордеевым
16 июня, воскресенье, 12:30-13:30
Стояние на гвоздях – это интенсивная практика отбрасывания всей «шелухи» на уровне ума и эмоций и движение к себе настоящему. Практика на доске садху помогает очистить ум, осознать момент Здесь и Сейчас, разотождествиться с телом и умом.

Это выход на новый уровень осознания жизненных процессов, качественная перезагрузка, возможность посмотреть на свою жизненную ситуацию с иной точки зрения и понимания.

На уровне физического воздействия в процессе гвоздестояния в организме повышается уровень гормона эндорфина, который дает возможность испытывать счастье и снижает чувствительность к боли, улучшается кровоток, активизируются все системы организма. Стояние на гвоздях помогает снять напряжение в теле, что благотворно влияет в целом на весь организм.

На стопах расположено больше 70 тысяч нервных окончаний, все они связаны с внутренними органами человека. Воздействие на эти точки во время гвоздестояния стимулирует циркуляцию крови, что ведет к насыщению всего организма питательными веществами и кислородом, человек наполняется энергией и чувствует себя более сильным и здоровым.

Эффекты от практики:
- освобождение от блоков;
- успокоение ума и освобождение от лишних беспокойств;
- присутствие в моменте "здесь и сейчас";
- выход за пределы страхов и ограничений;
- мощный подъем энергии;
- улучшение настроения (выброс эндорфинов);
- развитие силы воли;
- развитие стрессоустойчивости.

Практика пройдет в мини-группе до 4 человек.
Стоимость участия – 1200₽. Предварительная запись обязательна.
Предоплата при записи 600р.

Практика пройдет в Школе йоги «Сурья», по адресу Плехановская, 30.

Возможно проведение индивидуального занятия с вашим запросом по гвоздестоянию в удобное для вас время длительностью 30-60 минут и стоимостью - 2000₽.

Запись по телефону +7 (900) 302-44-52 (в Telegram/WhatsApp).
Инструкторский курс
с 2 по 31 марта 2024
Объявляем набор студентов на весенний поток обучения инструкторов корректной и грамотной практики йоги – Ваджра йоги!

Это обучение подойдёт для тех, кто:

  • хочет перейти на новый уровень в личной практике и понимании теории йоги;
  • созрел и чувствует готовность нести практику йоги в мир;⠀
  • уже ведёт занятия и, осознавая ответственность за здоровье практикующих, хочет быть уверенным в своей йога-деятельности.

Темы, включенные в программу курса:

  • основы анатомии и биомеханики;
  • целостный подход к здоровью, а также корректный подход к позвоночнику в асанах и жизни;
  • подробное изучение практик хатха-йоги (бандхи, шаткармы, асаны, пранаямы) и структуры занятия;
  • особенности практики йоги в различных условиях окружающей среды и с различными группами практикующих (начинающие практикующие, беременные женщины и тп);
  • медитация, виды медитации: випассана, махамудра, джапа-медитация, звуковая медитация, тратака, дза-дзен и др;
  • мудры;
  • философские и этические категории йоги и др.

Стоимость: 35 000р. (возможна оплата в рассрочку на время курса).
* Для тех, кто уже проходил обучение в нашей школе и хотел бы повторно прослушать курс - скидка 50%.

В эту стоимость входит:
  • теоретическая часть – лекции о субботам с 13:30 до 20:00 и воскресеньям с 12:00 до 19:00 (с часовым перерывом);
  • безлимитный абонемент на время курса, по которому можно будет посещать любые занятия школы йоги "Сурья";
  • сдача практического экзамена (и присутствие на практическом экзамене сокурсников) с его последующим подробным разбором в учебных целях;
  • сдача теоретического экзамена.
Дистанционное обучение.
Стоимость: 22 000р.
Вам предоставляется доступ на пол года (со дня начала курса) к видеозаписям всех лекций и практических занятий во время курса. Вы просматриваете видео и изучаете материал самостоятельно в удобное для вас время.

Практиковать йогу вы будете самостоятельно по видеозанятиям с Александром Гордеевым (новое занятие выходит 2 раза в неделю, каждое занятие доступно 5 дней).
Дополнительно оплачивается сдача экзаменов: 2500р. - практический и 2500р. - теоретический экзамен. Экзамены можно сдать в течение 3-х месяцев после завершения курса.
Теоретический экзамен сдается по видеосвязи в формате вопрос-ответ по всем пройденным лекциям, для сдачи практического экзамена вам необходимо будет записать своё занятие на видео.

При успешном прохождении курса (выполнении всех условий) и сдачи всех экзаменов выдаётся сертификат.
Если вы проходите курс для расширения знаний и опыта и не сдаете экзамены, то вам выдается свидетельство о его прохождении.

ИНСТРУКТОРСКИЙ КУРС ПРОВОДИТ самый опытный в Воронеже инструктор Ваджра-йоги, сертифицированный инструктор международной федерации Ваджра йоги - Александр Гордеев. С опытом преподавания йоги более 15 лет и стажем ведения курсов для инструкторов 10 лет.
Ассистируют действующие инструкторы школы йоги «Сурья».

Курс будет проходить в пространстве школы йоги "Сурья" (Воронеж, Плехановская, 30).
Регистрируйтесь и обращайтесь по всем возникающим вопросам в Telegram/WhatsApp +7 (951) 552-46-94, Александр.

Ждём ваших заявок!