Школа йоги Сурья

  Корректный подход к позвоночнику (КПП, Ваджра-йога) - методика выполнения йогических асан (положений тела), направленная на сохранение и укрепление здоровья позвоночника. Технологическая суть методики можно выразить в трех терминах: вытяжение, укрепление, расслабление. Вытяжение позвоночника производится с помощью мышц, расположенных вокруг позвоночника. Укрепление представляет собой воздействие с помощью асан на сегменты позвоночника, увеличение эластичности и гибкости в здоровых направлениях подвижности позвоночных суставов, укрепление околопозвоночных мышц. За счет этого улучшается трофика окружающих тканей, включая связки, мышцы, а также межпозвоночных дисков. Расслабление основано на созерцании состояния позвоночника во время практики асан и в период релаксации. Направленность внимания и осознанность являются ключевыми факторами успешной практики.
   Из практик, которые подаются в группах, принципиально исключены те асаны, которые могут теоретически привести к смещениям позвонков или межпозвоночных дисков (скрутки, глубокие прогибы, наклоны в бок, деформации позвоночника - наносящие вред позвоночнику). То есть, практика была приведена к той, при которой человек пришедший в группу уже с патологиями в позвоночнике, не усугубит свое состояние, а наоборот улучшит его, а здоровый человек укрепит позвоночник - основу здоровья.
   Основа методики КПП отличается от современного общераспространенного подхода к выполнению асан (основанного на деформации и гипермобильности позвоночника). Корректный подход к позвоночнику полностью соответствует классическому подходу к практике асан древнеиндийских школ и тибетской школы Йоги (Трул-кор). Описания индийских школ можно встретить в упанишадах и трактатах по Йоге. Методика основана на современных знаниях физиологии и анатомии, медицины, а также знаниях, полученных из древних текстов по Хатха йоге. При формировании данного направления были проведены исследования влияния различных асан на позвоночник здорового человека.

Также Вам может быть интересна информация о стоимости занятий и рекомендации начинающим практиковать йогу.

Расписание йога-классов в школе йоги "Сурья"
(последнее обновление 13 декабря 2018г.)

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
  7:00-8:30
Дарья Почечихина
    7:00-8:30
Дарья Почечихина

Акция! Приведи друга!
   
10:00-11:30
Юлия Костенюкова

женская группа
(подходит также беременным
и недавно родившим женщинам)

10:00-11:30
Александр Гордеев

10:00-11:30
Юлия Костенюкова

женская группа
(подходит также беременным
и недавно родившим женщинам)

10:00-11:30
Александр Гордеев

10:00-11:30
Юлия Костенюкова

женская группа
(подходит также беременным
и недавно родившим женщинам)

Акция! Приведи друга!
10:00-11:30
Александр Гордеев
 
         
12:00-13:30
Юлия Костенюкова

 
 
          14:00-15:00
ОМ-Чантинг
медитация на звук Ом 
Александр Гордеев
 

 

16:30-18:00
Юлия Костенюкова
    16:30-18:00
Юлия Костенюкова
Акция! Приведи друга!
   
18:30-20:00
Александр Гордеев
18:30-20:00
Майя Мерлински
18:30-20:00
Александр Гордеев
18:30-20:00
Майя Мерлински
18:30-20:00
Александр Гордеев
Акция! Приведи друга!

 

 
20:20-21:50
Майя Мерлински
Вечерняя
расслабляющая
йога

20:20-21:50
Дарья Почечихина

20:20-21:50
Майя Мерлински
Вечерняя 
расслабляющая 
йога
20:20-21:50
Дарья Почечихина
20:20-21:50
Майя Мерлински
Акция! Приведи друга!

Вечерняя 
расслабляющая 
йога
  20:00-21:30
Дарья Почечихина



Перед первым занятием ОБЯЗАТЕЛЬНО сообщите инструктору об имеющихся заболеваниях и противопоказаниях!

Начинающие практикующие могут приходить в любую группу, и инструктор уделит им максимум внимания.
Перед первым занятием необходимо записаться, позвонив по телефону тому инструктору, к которому вы планируете прийти:
Александр Гордеев 8-951-552-4694
Майя Мерлински 8-920-425-0219
Дарья Почечихина 8-962-330-5841
Юлия Костенюкова 8-961-184-3990


Телефон школы 257-53-27