Школа йоги Сурья
Главная » 2017 » Декабрь » 24 » Новогодний семинар школы йоги "Сурья" за донейшн. 3-5 января 2018г.
18:42
Новогодний семинар школы йоги "Сурья" за донейшн. 3-5 января 2018г.

Новый год - это как чистый лист, и, наверняка, каждый из жителей и гостей Воронежа, оставшихся в городе на время новогодних каникул, обдумывает, чем наполнить это волшебное беззаботное время.
И у нас есть для вас прекрасный вариант!

3,4 и 5 января школа йоги "Сурья" проводит ряд лекций и занятий хатха-йогой по методике Корректного подхода к позвоночнику.
Вас ожидает трёхдневный семинар, насыщенный практикой и теорией йоги, но и это ещё не всё!

Мы решили, что все эти мероприятия, вместе составляющие трёхдневный семинар, будут проводиться не за фиксированную стоимость, а за донейшн, т.е. символическое пожертвование на развитие школы.

Обращаем ваше внимание на то, что пожертвования - дело добровольное, поэтому вы можете без смущения принять участие в любом из мероприятий семинара на безоплатной основе.

Вы можете принять участие как во всех мероприятиях семинара, так и посетить одно или несколько из них.
Регистрация/запись на участие в семинаре НЕ требуется, просто приходите.

Расписание трёхдневного семинара:

3 января:

15:00-16:30 - Лекция о медитации + практика дза-дзен по руководством Александра Гордеева и Майи Мерлински.

В ходе этого занятия вы узнаете:
- об общих сведениях, касаемых феномена медитации;
- об видах медитации;
- о воздействии практики медитации на психическое и физическое здоровье человека;
- как практиковать медитацию (общие рекомендации).

После теоретической части вас ожидает краткая практика одного из основополагающих видов медитации - дза-дзен.

17:00-18:30 - Практика Хатха йоги по методике Корректного подхода к позвоночнику (Ваджра йога) под руководством Александра Гордеева.

Вас ожидает грамотная, мягкая и полезная для тела, разума и души практика Ваджра йоги, включающая в себя:
- асаны (йогические позы),
- шаткармы (очистительные техники),
- бандхи (энергетические упражнения),
- пранаямы (дыхательные практики),
- шавасану (заключительную релаксацию).

4 января:

15:00-16:30 - Лекция о Корректном подходе к позвоночнику в асанах и быту; лекцию читают основатели первой и единственной школы йоги Корректного подхода к позвоночнику - Майя Мерлински и Александр Гордеев.

На этой лекции вы узнаете:
- об основах строения позвоночника, его физиологии, анатомии и функциях, его безопасных и полезных направлениях подвижности, а также опасных и вредных, которые не стоит развивать, чтобы сохранить и укрепить здоровье всего тела;
- о травмобезопасности в практике асан;
- о том, какие нюансы обращения с собственным телом стоит учитывать в быту для того, чтобы бы сохранить и продлить здоровье и молодость вашего тела.

17:00-18:30 - Практика Ваджра йоги под руководством Майи Мерлински.

5 января:

15:00-16:30 - Лекция об особенностях женской практики (читают Майя Мерлински и Дарья Почечихина).

На этой лекции вы узнаете:
- об основополагающих для практики Хатха йоги различиях женского и мужского тела;
- о пользе брюшных практик для женского здоровья;
- об особенностях практики во время месячных;
- об особенностях практики во время беременности и в послеродовой период.

17:00-18:30 - Практика Ваджра йоги под руководством Дарьи Почечихиной.

В любом из занятий семинара могут принять участие все желающие, независимо от пола, возраста, опыта в практике йоги, состояния здоровья и степени физической подготовки.
Обращаем ваше внимание на то, что любое из занятий семинара подойдёт также беременным и женщинам после родов.
Во время групповых занятий инструктор учитывает присутствие всех возможных категорий практикующих и предлагает им подходящие варианты упражнений.

Для участия в семинаре вам понадобится только удобная одежда для занятий, не сковывающая движений.

По всем вопросам звоните по телефонам:
Александр Гордеев 8-951-552-4694 
Майя Мерлински 8-920-425-0219
Дарья Почечихина 8-962-330-5841.

Встреча ВКонтакте: 
vk.com/yogaseminar_newyear
Адрес проведения семинара: Плехановская, 30.
посмотреть карту

Просмотров: 302 | Добавил: Zorba-Budda | Теги: позвоночник, йога за донейшн, Хатха Йога, йога семинар, Воронеж, ваджра йога, новый год, здоровье | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0